الصحة والجمال

صيدلية طبيعية أكلات مفيدة لأعضاء الجسم

الأكل يعد أحد أبرز الطرق الفعالة لتعزيز صحة الجسم، بسبب التأثير الإيجابي لـ الأكل في تقوية المناعة والتصدي للأمراض المختلفة التي تصيب الجسم.

الأكل في الشتاء، يعتبر أحد العادات التي تزداد خلال الأجواء الباردة، لتأثيرها في تدفئة الجسم بالإضافة إلى التصدي للأمراض للأمراض المختلفة والحفاظ على أداء وظائف الجسم.

ويرصد “مبتدا” في الإنفوجراف التالي أبرز الأكلات المفيدة لأعضاء الجسم.

ومن بين أبرز الأطعمة التي تدعم وتحفظ على صحة أعضاء الجسم المختلفة:

-المخ:

لتعزيز صحة المخ والتمكن من قيام وظائفه بجودة عالية يفضل تناول العنب وجوز الهند والسمك.

-الشعر:

يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحفز نمو الشعر.

-القلب:

يساهم التمر في حالة تناوله يوميا في الحماية من مشكلة تصلب الشرايين، ثم تجنب التعرض للسكتات القلبية.

كما يعمل العمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الجسم، لذا يعزز صحة الشرايين والقلب.

-الجهاز المناعي:

تعد عادة النوم من الطرق الطبيعية التي تساعد في تقوية جهاز المناعي ثم التصدي للأمراض والفيروسات.

-الكبد:

يلعب التفاح دورا مهما في تخلص الكبد من تراكم السموم فيه، مما يحسن صحة الأفراد ويحميهم من أمراض الكبد.

-الكلى:

يعمل شرب الماء بكثرة على حماية الكلى من خلال زيادة إدرار البول والتخلص من الفضلات والسموم الذائبة في الماء.

تحتوي الفاصوليا على نسبة من البوتاسيوم والفوسفور، لذا تساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

-الأمعاء:

يلعب اللبن دورا مهما في تعزيز عملية الهضم وعلاج الانتفاخ والإسهال أحد أبرز مشكلات الجهاز الهضمي.

كما يساعد التفاح في الوقاية من الإمساك أو تحسين حركة الأكل بالجهاز الهضمي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى